Tibetanske vaje
10 07 2007Tibetanske vaje so baje odlične za telo. Vem, da je Borut Tai Chi navdušenec, zanima pa me mnenje nekoga, ki izvaja tibetanske vaje.
Takole naj bi izgledale
NAVIGACIJA
- Denar in priložnosti (21)
- Denar (16)
- Priložnosti (5)
- ENGLISH (7)
- Misli!/think! (4)
- Osebna rast (161)
- Motivacija (34)
- Upravljanje s časom (4)
- Voditeljstvo (10)
- Zgodbe, citati, misli (26)
- Osebno (118)
- Arhiv (14)
- Mislim, torej sem (34)
- Moj nasvet (60)
- Podjetništvo in jaz (11)
- Pohvalim (214)
- Kar se sliši/vidi/bere (145)
- Knjige, seminarji (27)
- Ljudje, ki puščajo sled (44)
- Priporočam, pohvalim (42)
- Sosednji blok(g!) (9)
- Politika (20)
- Trajnostni razvoj (19)
- Vse (359)
- Zna bit zanimivo (85)
- Beseda ni konj (6)
- Dejstva (8)
- Help! (4)
- Za mlade, mladi, o mladih (37)
Sprva misliš, da gre za neke aerobične vaje. Niso, če jih delaš pravilno.
Tibetanski menihi delajo te vaje že nekaj stoletij in gre za pet obredov pomlajevanja. Baje, da stoletni guruji dajejo videz šestdesetletnika. Gre za stimuliranje čaker (žlez). Če je pretok pravilen je telo zdravo. Gre za to, da žleze z notranjim izločanjem proizvajajo hormone, ki vplivajo na celotno telo.
Ja, delam jih 10 minut pa je. Ni treba v telovadnico. Je pa potrebno tudi pravilno dihanje. No, moram pa omeniti, da je predpogoj, da temu verjameš. Škodi pa sigurno ne. No, ne vem če že delujejo!
Vse za lepoto!
Aja, začela sem jih delati zaradi težav s hrbtenico.
uf to sta moja tastaradva delala kakšni dve leti davno nazaj….baje da deluje.
Moram poizkusiti tudi sam. Ciril, zakaj sta jih pa nehala delati?
Mene najbolj odvrnejo ti pomlajevalni, shujševalni, večtisočletni in splohinohkupime pridevniki.
Na konec koncu, če delaš avstroogrsko jutranjo vojaško vajo vsak dan, boš tudi občutil vse lastnosti, ki pritičejo tem pridevnikom.
Skratka vsak dan, bodisi tibetansko, aerobno, kitajsko ali avstroogrsko, pa BO!
B5
V preteklosti sem že marsikaj poskusil npr. od jogijskih asan do sklecev in trebušnjakov in kondicijskih vaj.
Vsaka “pravilno” izvedena vaja je dobra oziroma boljša kot nič.
Mislim pa da je najbolje za telo čimveč različnih vaj.
-en dan delaš vaje za moč (npr. skleci, uteži)
-drugi dan se razteguješ (npr. asane)
-tretji dan pa vaje za kondicijo (npr. tek)
Zelo pomembno je tudi, da je telo pred vadbo resnično popolnoma spočito. Verjamem, da je za večino ljudi - s povprečno kondicijo vsakodnevna telovadba preveč in čez nekaj tednov začutijo utrujenost.
Optimalno za povprečnega človeka je redna telovadba vsak drugi dan od 15 do 20 minut.
Te vaje so zakon. Prvič ne rabiš veliko časa in prostora. Potrebna je volja kot pri vsaki stvari in rezultati so, vsaj pri meni so vidni, s tem da se še počutim od kar jih delam kot bomba. Zmigajte se in naredite nekaj za sebe.
Tibetanske vaje so učinkovite: Sam jih izvajam že četrto leto. Vzamejo mi cca 20min dnevno. Zagotavljam vam , da so bistveno močnejše kot vsake druge vaje. Počutje je super.
Te vaje so res dobre. Preverjeno. Če jih delam vsak dan, se počutim odlično in imam dovolj energije za cel dan. Res drži, da se pomladiš, če jih redno izvajaš. Zato naj vas ne odvrne to, da je navedeno, da imajo pomlajevalni učinek, kajti res ga imajo. Tudi jaz sem bila malo skeptična, ko sem brala knjigo Vrelec mladosti, zato poskusite z vajami in boste potem ocenjevali.
Žiga, pred 25. letom jih ni priporočljivo delati.
PokaPika, zakaj pa ne? Lp
Muse, pač zato ker se takrat že itak dobro počutiš. Poleg tega imaš takrat energijske tokove na najvišjem nivoju in jih ne moreš bistveno okrepiti.
Zato so vaje učinkovite za tiste po po recimi 30. letu.